푸룬영양소1 변비에 좋은 푸룬 자두 슈퍼간식으로 챙겨먹어요 푸룬 자두가 변비에 좋다는 걸 알고 계시는 분들이 많을 것 같아요 저두 건자두 말린 거 사다가 먹고 있는데요~ 어떻게 푸룬 자두가 변비에 좋은지 자세히 알아봤어요! 푸룬은 자두를 건조시켜 만든 말린 과일로, 맛과 향이 풍부하고 건강에 이로운 성분이 가득하여 전 세계적으로 사랑받는 식품이래요. 특히 소화를 돕고 다양한 만성 질환 예방에 효과적이라는 점에서 건강식으로 주목받고 있다고 해요.푸룬 자두의 주요 효능 첫째, 푸룬은 변비 예방과 개선에 탁월하다고 해요. 식이섬유가 풍부하며, 특히 수용성 섬유질이 장내 수분을 흡수해 대변을 부드럽게 해 준다고 해요. 또한 천연 당알코올인 소르비톨이 들어 있어 장 운동을 촉진시켜 자연스러운 배변 활동을 돕는다고 해요. 둘째, 푸룬은 뛰어난 항산화 식품이라고 해요... 2025. 5. 23. 이전 1 다음
