분류 전체보기44 진해함 군함 무료관람 체험 경남 창원 초등 아이와 가볼만한 곳 6월 6일 현충일 연휴에 떠난 가족여행에서 진해 소쿠리섬을 나와서 근처 해양공원에 있는 진해함 전시체험관을 들렸다 왔어요. 진해 해양공원에는 여러 볼거리가 다양하게 있는데 저희 가족은 시간 관계상 무료로 관람할 수 있는 진해함 전시체험관만 둘러보고 왔어요. 진해함은 30여년간 대한민국 영해 수호의 임무를 무사히 마치고 2020년 명예롭게 퇴역한 군함이라고 해요. 1988년 9월 30일 취역한 진해함은 전장 88m, 전폭 10m, 1273톤급으로, 제 1 · 2 연평해전 참가 등 서·남해역 수호 핵심전력으로 임무를 수행하다가 2020년 7월 31일 퇴역했다고 해요. 진해함 전시체험관은 진해함 수병들의 임무 수행과 일과를 체험할 수 있도록 사관실, 기관장실, 의무실, 조리실, 식당, 침실 등의 전시·.. 2025. 6. 18. 무더운 여름철에 먹으면 좋은 과일과 채소 추천해드려요 올여름도 얼마나 더울지 벌써부터 더위가 기승을 부리고 있는데요.더위로 지치기 쉬운 몸을 위해 가장 간단하고 효과적인 방법은 제철 과일과 채소를 챙겨 먹는 거래요!여름에는 수분 함량이 높은 식품이 많아 체내 수분 보충과 함께 각종 비타민, 무기질을 섭취할 수 있어 더위를 이기는 데 큰 도움이 된다고 해요. 무더운 여름 특히 좋은 과일과 채소를 알아보려고 해요. 1. 수박 – 여름의 대표 과일수박은 여름을 대표하는 과일로, 약 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 더운 날 갈증 해소에 탁월합니다. 또한 수박에는 리코펜이라는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 피부 건강을 지켜주고, 자외선으로 인한 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 칼로리도 낮아 다이어트 중인 사람들에게도 부담 없이 즐길 수 있는 과일입니.. 2025. 6. 17. 아이들과 함께 떠난 가족 여행! 진해 소쿠리 섬 나들이 6월 6일 현충일, 오랜만에 가족 여행을 가기로 했어요. 이번에 현충일이 금요일이어서, 금토일 3일 연휴를 보낼 수 있어 집에서 조금 멀리 떨어진 곳으로 여행을 가 보기로 하고 몇 주 전에 창원 진해 쪽으로 숙박을 예약했어요~ 아침 일찍 7시쯤 집에서 출발해서 3시간 정도 걸려서 소쿠리 섬 선착장에 도착했어요.선착장 오는 길에 창원 시내 쪽에서 점심으로 먹을 김밥을 사고, 다이소에 들려서 갯벌 장갑과 삽, 호미 등을 샀어요. 명동선착장에 도착해서 주차는 폐교된 초등학교 운동장에 하면 된다고 했는데, 초등학교를 못 찾아서 그냥 길가에 했어요~나중에 보니깐 초등학교 운동장 주차장은 이미 꽉 차 있더라고요~ 간단히 원터치텐트, 갯벌놀이장비, 물, 김밥 등 간단하게 챙겨 선착장에 가서 승선신고서를 작성한 후,.. 2025. 6. 13. 간식 먹을 때 물과 함께 먹지 마세요 간식을 먹을 때 물과 함께 섭취하면 혈당 스파이크가 높아질 수 있다고 해요! 혈당 스파이크란?혈당 스파이크란 식사나 간식 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 일반적으로 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하면 혈당이 올라가고, 그에 따라 인슐린이 분비되어 혈당을 낮추려는 작용이 시작됩니다. 이 과정이 너무 빠르게 일어나면 혈당이 급격히 올라갔다가 다시 급격히 떨어지는 불균형이 생기고, 이는 피로감, 식욕 폭발, 인슐린 저항성 등을 유발할 수 있다고 합니다. 그렇다면 물과 혈당의 관계는?우선, 물 자체는 칼로리나 당분이 전혀 없는 순수한 액체로, 혈당을 직접적으로 올리지는 않습니다. 오히려 수분 섭취는 혈액 내 당 농도를 일정하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 문제는 ‘무엇을’ 함께 먹.. 2025. 6. 12. 음식물쓰레기와 일반쓰레기 구분해보아요 1학년인 둘째 아이가 학교에서 받아 온 영양활동지!6월 5일 세계 환경의 날을 맞이하여 부모님과 함께 작성해 보고 제출하라는 숙제를 내주셨더라고요~지구온난화의 주범이며 온실가스 배출량을 높이는 게 음식물 쓰레기라고 하네요. 일반 쓰레기와 음식물 쓰레기를 구분해서 버리는 것만으로도 음식물 쓰레기가 많이 줄어 온실가스 배출량을 줄일 수 있대요.영양 활동지를 함께 읽어보며 음식물 쓰레기로 버려야 하는 것을 찾아 색칠해 보았는데요. 생각보다 헷갈리는 것들이 많아서 어렵더라고요. 다행히 뒷장에 정답이 숨어있어 조금씩 커닝을 해가며 예쁜 하트 모양을 완성할 수 있었네요 ㅎㅎ처음에 제대로 안 읽고 색칠해서 틀렸네요다시 빨간 색연필로 색칠하며 표시해 갔어요음식물 쓰레기로 버리면 안 되는 것에 생각지도 못한 것들이 있어.. 2025. 6. 6. 나주 금성산 생태숲 나들이 장소로 좋아요! 6월 3일 대통령 선거일!사전투표날 미리 투표를 해 두었기에 근교로 나들이를 다녀왔어요이번에도 지인 가족과 함께 하기로 했어요애들끼리 너무 잘 놀아서 항상 함께 하면 어른도 애들도 즐거워요^^그래서 자주자주 만나게 돼요 ㅎㅎ 전 날 어디로 갈 지 정하면서 고기를 구워 먹고 싶어 장소를 알아봤는데,취사 가능한 곳이 마땅치가 않았어요. 예전에는 취사 가능한 곳도 지금은 안 되는 곳이 많더라구요ㅜ결국 고기 구워먹는 거는 포기하고 다음날 아침 근교에 있는 나주 금성산 생태숲으로 가기로 했어요 통닭, 김밥 등 먹을 것을 싸 들고 나주 금성산 생태숲에서 11시 30분쯤 만났어요 참고로 나주 금성산 생태숲 가는 길은 구불구불 산 길을 차로 좀 올라가야 있어요여기로 가는 게 맞나 싶을 정도로 산 길이어서 처음 오.. 2025. 6. 5. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
